（普拉切克将人的基本情绪区分8种：恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒、期待、快乐、信任/艾克曼将基本情绪分为7种：快乐、惊奇、愤怒、厌恶、恐惧、悲伤和轻蔑）复合情绪：是基本情绪的不同组合派生的。
积极情绪：当事情进展顺利、某种需要得到满足时愉快的感受积极情绪有三个重要的适应功能：支持应对，缓解压力，恢复被压力消耗的资源消极情绪：生活事件对人们心理上所造成的不愉快的感受适度的消极情绪是有益的，但强烈、持久的消极情绪对人的身心健康和社会适应是有害的。
情绪状态：在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的情绪。
情绪状态的分类：心境、***和应激心境：比较平静而持久的情绪状态特点：弥漫性，强度小，持续长，影响大***：是一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪状态特点：强度大，持续短，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显***常伴随明显的生理变化和外部行为表现（***状态下，人常出现“意识狭窄”现象。
认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，做出鲁莽行为）应激：人对某种意外的环境***所作出的适应性反应适应性综合征包括警觉、抵抗和衰竭三个阶段面部表情：是指通过眼部肌肉、颜部肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。
情绪理论詹姆斯-兰格情绪理论（情绪的外周理论）：情绪是自主神经系统活动的产物，生理反应在前，情绪在后。
（情绪是生理活动的产物）评价：詹姆斯-兰格理论看到了情绪与机体变化的首接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用，这有其合理的一面。
但是，他们片面强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用，引起了很多争议。
坎农-巴德学说：坎农认为情绪的中心在中枢神经系统的丘脑。
***引起的神经冲动传到丘脑，分成两路，一路到大脑产生主观体验，一路下传至交感神经，引起生理变化，使机体进入应激准备阶段。
情绪体验和生理变化同时发生。
（1）控制内脏和自主神经系统的反应，不改变情绪；（2）机体的生理变化在各种情绪状态下并无多大差异；（3）机体的生理变化受自主神经系统的支配，这种变化缓慢，不足以说明情绪瞬息万变的事实；（4）机体的某些生理变化可由药物引起，但药物只能使生理状态激活，不能产生某种情绪评价：他强调中枢神经系统在情绪活动中的作用是正确的。
但是，他只看到丘脑的作用而忽视其他中枢部位，尤其对大脑的作用估计不足。
因此，这一理论也不能全面地解释情绪活动。
情绪认知理论沙赫特-辛格情绪理论：情绪状态是认知过程、生理状态和环境因素在大脑中整合的结果。
核心为认知。
对特定的情绪来说，有三个因素是必不可少的：1、个体必须感到高度的生理唤醒；2、个体必须对生理状态的变化进行认知性的解释；3、相应的环境因素。
沙赫特实验的结论决定情绪的主要因素是认知。
某种自主性生理唤醒只有作出合理的解释后，才能被确定地标定下来，产生一个情绪。
所以单有生理唤醒，没有相应的认知，这种生理唤醒就是“非情绪的”。
但是，只有在生理唤醒的基础上才能产生情绪。
拉扎勒斯的认知－评价理论（强调人与环境的相互作用，及其关系的多次评估）情绪是人与环境相互作用的产物，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对***事件与自己的关系进行不断评价，包括三个层次：初评价：确定***事件与自己是否有利害关系次评价：人对自己的反应行为调节和控制再评价：评价情绪和行为反应的有效性和适宜性，这是一种反馈性的行为。
必要时要改变自己行为反应。
情绪的动机-分化理论汤姆金斯和伊扎德情绪的调节情绪调节：个体对情绪体验、生理唤醒及表情进行监控、调整和修正，以达到动态平衡的过程，从而保证个体良好的适应性。
1、 生理调节2、 情绪体验调节情绪宣泄法：喊叫、K歌、蹦迪、打沙袋、户外运动、撕纸、哭泣、写日记……换一个环境倾诉积极自我暗示寻求专业帮助3、行为调节4、认知调节5、人际调节