沙荒大陆：最大沙漠“无垠沙海”占大陆面积80%，边缘有绿洲城邦“流沙城”（练气士建立，以沙漏法宝控水）。
国家：沙岩国（以开采“风灵沙”制作符箓闻名）、蝎尾部落（半人半蝎妖族，控沙术极强）。
焚风大陆：中心为“烈日峡谷”，岩浆与黄沙共生，特产“焚风草”（炼制火系丹药主材）。
国家：炎沙王朝（以火属性练体士为军队核心）、沙蛇佣兵团（承接沙漠寻宝任务）。
赤漠大陆：红色戈壁遍布，有“血月祭坛”（上古巫族遗址，每月十五引动血月之力）。
国家：赤土联邦（由多个游牧部落组成，擅长驯兽）、冥沙教（秘密祭祀血魔，被凌仙宗列为邪道）。
冰川地貌（3个大陆）名称：极寒大陆、冰渊大陆、永冻大陆特征：常年冰雪覆盖，冰川下封印 ancient 魔兽，灵脉以冰属性为主。
极寒大陆：主峰“不周冰峰”高万米，峰顶有“冰魄仙宫”（灵界凌仙宗在凡界的分支）。
国家：冰璃国（全民修炼冰系法术，王宫以千年玄冰筑成）、雪狼族（半妖部落，与冰璃国联姻）。
冰渊大陆：地表为破碎冰原，地下“冰渊裂缝”连通幽冥海，常有鬼魂溢出。
国家：寒霜公国（以“冰魄剑”为象征，练骨境可获赐剑）、白狐商会（垄断极寒灵草贸易）。
永冻大陆：万年不化的雪原中藏“永冻之眼”（上古冰神陨落之地，冰属性法宝自发凝聚）。
国家：凛冬王朝（以巫祝祭祀掌控气候，曾因滥用力量导致半数国土冻结）。
高原地貌（2个大陆）名称：青霄大陆、雷泽大陆特征：地势高耸，多雷电风暴与高山湖泊，适合修炼雷系、风系法术。
青霄大陆：平均海拔五千米，“青霄山脉”分隔东西两国，山顶有“雷劫台”（修士渡筑基劫的圣地）。
国家：青云国（以“青云剑诀”闻名，练气期可登山脉第一层）、风语部落（操控风灵的兽族，居住于悬崖洞穴）。
雷泽大陆：中部“雷暴荒原”全年电闪雷鸣，孕育“雷灵珠”（提升雷系法术威力）。
国家：雷耀帝国（皇室血脉可引动天雷淬炼肉身，练骨境皇子需在雷暴中修行）。
平原地貌（4个大陆）名称：苍澜大陆、丰饶大陆、启明大陆、中州大陆特征：沃野千里，水系发达，人口密集，多王朝与宗门总部。
苍澜大陆：凡界最繁华大陆，“苍澜江”贯穿南北，流域有“万宗大会”遗址（每百年举办练气士大比）国家：大夏王朝（凡界第一强国，以“浩然正气”练气法闻名）、苍澜宗（凡界第一宗门，总部在江心岛）。
丰饶大陆：“五谷平原”年产灵米百万石，“药都”悬壶城（集中药阁与炼丹师协会）。
国家：神农国（以农耕文明为主，修士多修木系法术）、百花谷（女性练气士宗门，掌控灵花培育）启明大陆：东部“启明城”为凡界贸易中心，有传送阵连通灵界小千世界。
国家：商盟联邦（由七大商会统治，以灵石为货币，练气士多为保镖或商人）。
中州大陆：传说中“人皇陨落之地”，中心“轩辕丘”埋有上古神器残片。
国家：轩辕国（以黄帝后裔自居，练体士修“***炼体术”）。
熔岩地貌（2个大陆）名称：烬灭大陆、炎魔大陆特征：火山密布，岩浆河纵横，火属性灵植与魔兽丰富。
烬灭大陆：主峰“烬灭火山”常年喷发，火山口有“炎神殿”（供奉上古炎魔，实为魔界据点）。
国家：赤焰国（全民嗜火，练气期需在岩浆中淬体，常与冰璃国开战）。
炎魔大陆：地表为冷却熔岩形成的“魔纹大地”，地下岩浆湖藏“炎魔之心”（魔界入侵通道之一）。
国家：熔岩部落（半人半魔种族，以吞噬火焰修炼，被凡界视为异端）。
丘陵地貌（2个大陆）名称：青丘大陆、云梦大陆特征：起伏丘陵间多森林与溪流，适合妖族与灵植生长。
青丘大陆：“青丘山”为狐妖祖地，山下“狐溪镇”人妖混居，有“化形客栈”（提供化形丹黑市交易）。
国家：青丘国（狐妖统治，人类需佩戴“避妖符”入境，白小九出生地）。
云梦大陆：“云梦泽”占大陆中心，湖中有“蜃楼城”（由幻术构建的移动商埠）。
国家：狸猫联邦（以幻术与盗窃闻名的妖族国家，常窃取其他大陆机密）。
沼泽地貌（2个大陆）名称：腐毒大陆、冥沼大陆特征：湿地遍布，多毒气与亡灵生物，适合修炼毒系、 necro***ncy 法术。
腐毒大陆：“腐毒之森”中植物皆含剧毒，中心“毒龙潭”有上古毒蛟镇守灵草“腐心花”。
国家：毒巫帝国（以巫毒术统治，练气士需豢养毒宠，与神农国常年敌对）。
冥沼大陆：“冥河沼泽”连通地府入口，常有鬼魂在此聚集，“鬼雾村”以卖往生符为生。
国家：阴魂教（侍奉地府鬼差，替人向鬼界传递消息，收取生魂为代价）。
特殊地貌（2个大陆）名称：悬空大陆、破碎大陆特征：非传统地貌，规则特殊。
悬空大陆：整个大陆漂浮于云端，由数千座浮岛组成，“天衍天梯”连接凡界与灵界。
国家：天云国（练气士主导，以“风灵舟”为交通工具，负责维护天梯秩序）。
破碎大陆：大陆分裂为无数碎石，“星轨裂隙”中可观测灵界星辰，适合推演天机。
国家：天机阁（凡界最强占卜势力，阁主可通过星象预知魔界入侵）。
海域分布（60片海域，核心6片）海域名称 位置 特征 关联势力幽冥海 凡界极北 海水漆黑如墨，连通鬼界冥河，常有幽灵船出没，产“阴魂珍珠”（炼制鬼修法宝）。
地府鬼差、阴魂教归墟之海 凡界东南 海底有巨大漩涡，传闻通往混沌界，海兽“归墟鲸”可吞舟，藏“空间灵珠”。
海族“鳞渊国”、商盟舰队碧波海域 青丘大陆东侧 水清见底，产“碧波灵鱼”（提升水系法术感悟），沿岸有“海族贸易站”。
青丘国、百花谷血雾之海 烬灭大陆南侧 常年血雾笼罩，海水中含魔气，孕育“血珊瑚”（魔界势力渗透点）。
赤焰国、魔界血魔教派星落之海 破碎大陆周边 夜晚海面倒映星空，“星泪石”可储存神识，天机阁在此设观星台。
天机阁、天云国镜海 悬空大陆下方 海面如镜，可映照修士前世，“镜中城”居住被贬谪的灵界修士。
天云国“谪仙司”、灵界凌仙宗凡人 traversal：需组队雇佣练气士护航，沿“凡界驿道”行进，每座大陆设“安全驿站”（提供灵水与地图）。
示例路线：苍澜大陆（起点）→ 青霄大陆（翻山）→ 沙荒大陆（穿绿洲）→ 悬空大陆（登天衍天梯）。
飞行条件：练气境需借用法宝“风灵翼”，每日飞行千里；筑基境可御空，速度提升三倍。
危险区域：雷泽大陆雷暴区（击落飞行法宝）、冥沼大陆毒雾（腐蚀灵体）。
势力冲突：沙漠与冰川大陆因资源争夺常年开战（如沙岩国 vs 冰璃国）；海域霸权由“海族鳞渊国”与“商盟舰队”争夺，常爆发灵舟海战。
关键设定：跨大陆修行资源灵脉分布：平原大陆多“聚灵阵”支撑城市，如苍澜大陆“万宗大会”遗址灵脉可加速练气；熔岩大陆火山口灵脉适合火属性修士，冰川大陆冰缝灵脉适合冰属性修士。
特殊职业：寻脉者：游走各大陆探测灵脉，需练气境以上，报酬为灵矿份额；护道者：护送商队或朝圣者，多为练骨境武夫或练形境练体士。
如需细化某大陆的历史事件（如大夏王朝与赤焰国的千年战争）或海域秘境（如归墟之海的“失落龙宫”），可随时告知！